Human chromosomes, illustration

Cuando el tamaño sí importa

La longitud de los telómeros es uno de los factores que influyen en el envejecimiento y la longevidad. El acortamiento de los telómeros se ha asociado al envejecimiento y a mayores tasas de enfermedades crónicas, como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares o el cáncer. Los investigadores creen que es un factor crítico en el proceso de envejecimiento, pero ¿son hereditarios los telómeros más cortos o están causados por factores ambientales?

Los telómeros protegen nuestro ADN y cada célula de los daños. Los telómeros sanos son largos y permiten a las células replicarse correctamente, pero cada vez que una célula se divide, el telómero se acorta un poco. Al igual que los extremos de plástico del cordón de tu zapato, cuando el telómero se acorta demasiado y se desgasta, al igual que el cordón de tu zapato, tu cromosoma empieza a deshilacharse y a deshilacharse. Cuando esto ocurre, la célula se vuelve inactiva, se divide incorrectamente y/o finalmente muere.

Genética frente a investigación medioambiental

Los investigadores han demostrado que unos telómeros más largos se asocian a una vida más larga, pero en el Instituto Murdoch de Investigación Infantil, en Australia, los investigadores querían saber si la longitud de los telómeros se ve afectada por factores hereditarios o ambientales. Los resultados del estudio se publicaron en el British Medical Journal (BMJ) en julio de 2019.

Se trata de un estudio transversal basado en la población en el que participaron más de 1.800 familias de 30 ciudades y pueblos de Australia. Los investigadores extrajeron ADN y evaluaron la longitud de los telómeros a partir de muestras de sangre de 1206 niños de entre 11 y 12 años y 1343 padres, de los cuales 1143 eran parejas de padres e hijos.

Los resultados mostraron que existía una modesta relación entre la longitud de los telómeros de los padres y sus hijos, siendo la concordancia más fuerte entre el padre y el hijo. Los investigadores concluyeron que la longitud de los telómeros de los hijos parecía ser en parte resultado de la genética. https://bmjopen.bmj.com/content/bmjopen/9/Suppl_3/118.full.pdf

La longitud y longevidad de nuestros telómeros parece estar determinada sólo en parte por la genética.

Entre los factores ambientales que pueden influir en la longitud de los telómeros se incluyen:

  • Estrés psicológico crónico
  • Calidad y duración del sueño
  • Índice de masa corporal
  • Fumar
  • Falta de ejercicio
  • Escaso apoyo social
  • Nivel educativo inferior
  • Estrés oxidativo y antioxidantes

Cómo proteger, reparar y alargar los telómeros

  • Seguir una dieta antiinflamatoria
  • Lograr un peso y una composición corporal ideales
  • Hacer ejercicio con regularidad
  • Reducir el estrés
  • Tomar suplementos nutricionales que ayuden a proteger y reparar los telómeros.
  • Conseguir el equilibrio hormonal adecuado mediante la terapia hormonal bioidéntica.
  • Dormir 8 horas por noche
  • Ayuno adecuado
  • Dejar de fumar

La Anti-Aging and Wellness Clinic

En la Anti-Aging and Wellness Clinic podemos ayudarle a comprobar la longitud de sus telómeros y, basándonos en esos resultados, ayudarle a desarrollar un plan de salud y bienestar para proteger, reparar y alargar sus telómeros, ayudándole a vivir una vida más larga y saludable.

Pruebas de telómeros

La Clínica Antienvejecimiento y Bienestar, en colaboración con los Laboratorios SpectraCell, ofrece una prueba que puede determinar la longitud de sus telómeros en relación con su edad.

Resultados de las pruebas proporcionados por SpectraCell Laboratories

«La puntuación de telómeros del paciente se calcula a partir de la longitud media de los telómeros del paciente en células sanguíneas completas periféricas. A continuación, esta media se compara con las longitudes teloméricas de una muestra de población del mismo rango de edad que el paciente para determinar la puntuación percentil del paciente.» https://www.spectracell.com/clinicians/products/telomere-testing/

Frecuencia de las pruebas

El análisis de los telómeros debe realizarse una vez al año junto con el análisis de sangre completo. Una prueba anual evaluará cualquier cambio en la longitud de sus telómeros y le ayudará a usted y a su médico a determinar si es necesario realizar cambios en su plan de salud.

Servicios de la Clínica de Antienvejecimiento y Bienestar

  • Sustitución hormonal bioidéntica para hombres y mujeres, incluida la terapia con HGH y testosterona.
  • Pérdida de peso y asesoramiento nutricional
  • Pruebas de laboratorio exhaustivas
  • Rejuvenecimiento facial
  • Terapia con plasma rico en plaquetas
  • IV Terapia nutricional
  • Procedimiento P-Shot PRP para hombres
  • Terapia de quelación
  • Pruebas de intolerancia alimentaria

La Clínica de Antienvejecimiento y Bienestar en Costa Rica, Panamá y México, es la clínica de Manejo de la Edad con más experiencia en Centroamérica, combinando métodos comprobados de medicina preventiva con la tecnología más avanzada para ayudarle a retardar el proceso de envejecimiento y combatir las enfermedades relacionadas con la edad. Permítanos ayudarle a vivir su mejor vida. Póngase en contacto con nosotros hoy mismo para obtener más información sobre las pruebas de los telómeros y la medicina preventiva.

Publicación científica

  1. Nguyen MT, Lycett K, Vryer R, et al. Telomere length:population epidemiology and concordance in Australian children aged 11-12 years and their parents. BMJ Open 2019;9:118-126. doi:10.1136/ bmjopen-2017-020263
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