{"id":1372,"date":"2025-04-19T19:29:48","date_gmt":"2025-04-19T19:29:48","guid":{"rendered":"https:\/\/vaeureqxl6.onrocket.site\/una-reduccion-moderada-de-la-ingesta-calorica-podria-disminuir-el-riesgo-de-enfermedad-cardiovascular\/"},"modified":"2025-05-13T16:34:30","modified_gmt":"2025-05-13T16:34:30","slug":"una-reduccion-moderada-de-la-ingesta-calorica-podria-disminuir-el-riesgo-de-enfermedad-cardiovascular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antiagewellness.com\/es\/una-reduccion-moderada-de-la-ingesta-calorica-podria-disminuir-el-riesgo-de-enfermedad-cardiovascular\/","title":{"rendered":"Una reducci\u00f3n moderada de la ingesta cal\u00f3rica podr\u00eda disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores han descubierto que restringir la ingesta cal\u00f3rica en un 12% puede reducir los factores de riesgo cardiometab\u00f3lico.<sup>1<\/sup> Esto significa que una persona que normalmente ingiere 2000 calor\u00edas al d\u00eda necesitar\u00eda reducir su ingesta cal\u00f3rica a 1760 calor\u00edas al d\u00eda. Esto equivale a suprimir la mitad de un panecillo con queso fresco, una hamburguesa de McDonald&#8217;s o dos lonchas de beicon. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Publicado en el n\u00famero de septiembre de <em>Lancet Diabetes and Endocrinology<\/em>, el objetivo del estudio era evaluar los efectos a corto y largo plazo de la restricci\u00f3n cal\u00f3rica sobre los factores de riesgo cardiometab\u00f3lico en participantes sanos, delgados o con ligero sobrepeso, j\u00f3venes y de mediana edad.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dise\u00f1o del estudio<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores reclutaron a 218 adultos sanos, no obesos, con edades comprendidas entre los 21 y los 50 a\u00f1os. Los participantes fueron asignados (2:1) a uno de dos grupos: un grupo de reducci\u00f3n de calor\u00edas, al que se pidi\u00f3 que redujera su ingesta cal\u00f3rica en un 25%, y un grupo de control, al que se permiti\u00f3 comer lo que quisieran. Al inicio del estudio, todos los participantes ten\u00edan mediciones cardiometab\u00f3licas dentro del rango normal.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se midieron los siguientes marcadores al inicio del estudio y al cabo de 2 a\u00f1os:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Peso<\/li>\n\n\n\n<li>Grasa corporal<\/li>\n\n\n\n<li>Tensi\u00f3n arterial sist\u00f3lica, diast\u00f3lica y media<\/li>\n\n\n\n<li>l\u00edpidos plasm\u00e1ticos<\/li>\n\n\n\n<li>Prote\u00edna C reactiva de alta sensibilidad<\/li>\n\n\n\n<li>Puntuaci\u00f3n del s\u00edndrome metab\u00f3lico<\/li>\n\n\n\n<li>Insulina en ayunas, glucosa, resistencia a la insulina y glucosa a las 2 horas<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este estudio est\u00e1 registrado en <a href=\"http:\/\/clinicaltrials.gov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ClinicalTrials.gov<\/a>, con el n\u00famero <a href=\"http:\/\/clinicaltrials.gov\/show\/NCT00427193\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NCT00427193<\/a>.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Resultados<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Los participantes en el brazo de restricci\u00f3n cal\u00f3rica del estudio redujeron la ingesta cal\u00f3rica en una media del 11,9%.<\/li>\n\n\n\n<li>El grupo de control redujo su ingesta cal\u00f3rica una media del 0,8%.<\/li>\n\n\n\n<li>El grupo con restricci\u00f3n cal\u00f3rica perdi\u00f3 una media de 4,5 kilos frente al grupo de control, que gan\u00f3 una media de medio kilo.<\/li>\n\n\n\n<li>Al cabo de 2 a\u00f1os, los participantes del brazo de restricci\u00f3n cal\u00f3rica experimentaron una reducci\u00f3n significativa de los factores de riesgo metab\u00f3lico, mientras que el grupo de control no observ\u00f3 ninguna reducci\u00f3n significativa.<\/li>\n\n\n\n<li>La restricci\u00f3n cal\u00f3rica produjo una reducci\u00f3n continua y significativa desde el inicio hasta los 2 a\u00f1os de todos los factores de riesgo cardiometab\u00f3lico convencionales medidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Al cabo de 2 a\u00f1os, los participantes del brazo de restricci\u00f3n cal\u00f3rica ten\u00edan cinturas m\u00e1s peque\u00f1as, mejores niveles de colesterol, menor prote\u00edna C reactiva de alta sensibilidad, mayor sensibilidad a la insulina y presi\u00f3n arterial m\u00e1s baja, entre otras mejoras.<\/li>\n\n\n\n<li>Estos resultados no pod\u00edan explicarse \u00fanicamente por la p\u00e9rdida de peso.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Incluso en individuos sanos, reducir s\u00f3lo 300 calor\u00edas al d\u00eda puede mejorar el peso y la salud cardiovascular de una persona.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Acerca de la Anti-Aging and Wellness Clinic<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dieta, apoyo nutricional y suplementos<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nuestros m\u00e9dicos antienvejecimiento entienden que su cuerpo debe obtener y absorber los nutrientes adecuados para rendir al m\u00e1ximo. Utilizando los m\u00e9todos m\u00e1s avanzados de an\u00e1lisis nutricional, nuestros m\u00e9dicos pueden determinar sus deficiencias nutricionales y ayudarle a desarrollar un plan suplementario personalizado que funcione mejor para usted. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Medicina para el control de la edad<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los expertos de Anti-Aging and Wellness Clinic se centran en crear un programa de salud personalizado basado en pruebas especializadas, evaluaci\u00f3n de riesgos individuales e historiales m\u00e9dicos personales. Un programa de salud personalizado le ayudar\u00e1 a alcanzar su m\u00e1ximo rendimiento f\u00edsico y mental. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tratamientos faciales y de rejuvenecimiento cut\u00e1neo<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La edad es un estado de \u00e1nimo y, a veces, s\u00f3lo un peque\u00f1o cambio en el aspecto de una persona puede hacer que se sienta m\u00e1s joven, m\u00e1s sana y con m\u00e1s vitalidad. The Anti-Aging and Wellness Clinic ofrece varios procedimientos cosm\u00e9ticos no quir\u00fargicos para ayudarle a verse y sentirse m\u00e1s joven, incluyendo; rellenos d\u00e9rmicos inyectables y toxinas, y micro-agujas con o sin plasma rico en plaquetas. Estos procedimientos no quir\u00fargicos son asequibles y ofrecen resultados casi inmediatos.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Terapia nutricional intravenosa<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obtener y absorber los nutrientes adecuados para rendir al m\u00e1ximo no siempre es posible ingiriendo los alimentos adecuados. La terapia nutricional intravenosa suministra amino\u00e1cidos, vitaminas y minerales directamente al torrente sangu\u00edneo. La terapia nutricional IV suministra cantidades concentradas de nutrientes que no son posibles mediante la administraci\u00f3n oral. Puede ayudar a mejorar la salud general, mejorar el rendimiento deportivo, controlar el estr\u00e9s y reducir los signos del envejecimiento.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con cl\u00ednicas en Costa Rica, M\u00e9xico y Panam\u00e1, The <strong><em>Anti-Aging and Wellness Clinic<\/em><\/strong> es la cl\u00ednica de control de la edad con m\u00e1s experiencia de Latinoam\u00e9rica. No espere a ser diagnosticado con una condici\u00f3n de salud relacionada con la edad o crisis de salud antes de buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica. En The <strong><em>Anti-Aging and Wellness Clinic<\/em><\/strong>, ofrecemos servicios m\u00e9dicos proactivos y preventivos que optimizar\u00e1n su salud hoy.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la <em>Anti-Aging and Wellness Clinic<\/em>, nuestro objetivo es su salud y vitalidad. Mediante la optimizaci\u00f3n de los niveles hormonales, la reposici\u00f3n de las deficiencias de nutrientes a trav\u00e9s de m\u00e9todos naturales y la educaci\u00f3n sobre la prevenci\u00f3n de enfermedades y el bienestar podemos ayudarle a optimizar su salud; la disminuci\u00f3n de la grasa corporal, el aumento de la masa muscular y el tono muscular, la mejora de la insulina y los niveles hormonales de forma natural, el aumento de los niveles de energ\u00eda y la vitalidad sexual y la mejora de la agudeza mental. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/antiagewellness.com\/es\/contactanos\/\" data-type=\"page\" data-id=\"217\">P\u00f3ngase en contacto con nosotros hoy mismo para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre todos nuestros servicios.<\/a><\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Referencia cient\u00edfica<\/h4>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>William E. Kraus MD, Manjushri Bhapkar MS, Kim M Huffman, MD, Carl F Peiper, DrPH, Sai Krupa Das, PhD, Leanne M Redman, PhD, et. al., \u00ab2 a\u00f1os de restricci\u00f3n cal\u00f3rica y riesgo cardiometab\u00f3lico (CALERIE): resultados exploratorios de un ensayo controlado aleatorizado multic\u00e9ntrico de fase 2\u00bb. Julio 11, 2019, DOI:https:\/\/doi.org\/10.1016\/s2213-8587(19)30151-2.  <\/li>\n<\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los investigadores han descubierto que restringir la ingesta cal\u00f3rica en un 12% puede reducir los factores de riesgo cardiometab\u00f3lico.1 Esto significa que una persona que normalmente ingiere 2000 calor\u00edas al d\u00eda necesitar\u00eda reducir su ingesta cal\u00f3rica a 1760 calor\u00edas al d\u00eda. 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