Durante su chequeo m\u00e9dico rutinario anual, su m\u00e9dico puede evaluar su \u00edndice de masa corporal (IMC) o su relaci\u00f3n entre altura y peso. El \u00edndice de masa corporal es una medida tradicional que divide el peso de una persona entre su estatura para saber si tiene un peso saludable. Cuando se eval\u00faa a una gran poblaci\u00f3n de personas, puede ser una herramienta \u00fatil, pero su utilidad cuando se eval\u00faa a un individuo es cuestionable. Por ejemplo, un culturista puede tener un IMC muy alto que lo mida como obeso cuando, en realidad, esa persona tiene muy poca grasa corporal. Lo contrario tambi\u00e9n puede ser cierto; una persona puede estar muy delgada pero tener un porcentaje muy alto de grasa corporal. Esta persona tendr\u00eda un IMC normal o bajo, sin embargo, un \u00edndice de masa corporal bajo puede ser muy enga\u00f1oso y puede tener un alto riesgo de padecer diabetes y enfermedades cardiacas.<\/p>\n\n
Un estudio realizado por la Cl\u00ednica Mayo en 2008 descubri\u00f3 que m\u00e1s de la mitad de los adultos estadounidenses con un IMC normal (<25) ten\u00edan porcentajes de grasa corporal demasiado elevados. Cada vez son m\u00e1s los estudios que concluyen que el \u00edndice de masa corporal es un mal indicador de la salud cardiometab\u00f3lica. El porcentaje de grasa corporal y la distribuci\u00f3n de la grasa son mejores indicadores de la salud general y proporcionan m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el riesgo de resistencia a la insulina, hipertensi\u00f3n, cardiopat\u00edas y c\u00e1ncer.<\/p>\n\n
Los resultados de una Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrici\u00f3n se publicaron en abril de 2018 en BMJ. El estudio, realizado entre 1999 y 2006 por el Centro Nacional de Estad\u00edsticas Sanitarias de los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades, demostr\u00f3 que las personas con un IMC normal, pero un alto porcentaje de grasa corporal, son m\u00e1s propensas a padecer prediabetes o diabetes que las diagnosticadas como obesas seg\u00fan su IMC, pero con un porcentaje de grasa corporal inferior.<\/p>\n\n
Los investigadores utilizaron las directrices publicadas por la Asociaci\u00f3n Americana de Endocrin\u00f3logos Cl\u00ednicos y el Colegio Americano de Endocrinolog\u00eda para clasificar la grasa corporal de los participantes. Seg\u00fan estas directrices, una grasa corporal igual o superior al 25% se considera elevada para los hombres, y del 35% para las mujeres. Siguiendo estas directrices, los investigadores descubrieron que el 13,5% de las personas con un IMC normal y un alto porcentaje de grasa corporal padec\u00edan prediabetes o diabetes, en comparaci\u00f3n con el 10,5% de las personas diagnosticadas de sobrepeso seg\u00fan su IMC pero que ten\u00edan poca grasa corporal.<\/p>\n\n
El porcentaje de grasa corporal es importante, pero conocer el tipo de grasa corporal que tienes tambi\u00e9n es fundamental. La grasa subcut\u00e1nea se encuentra directamente debajo de la piel, mientras que la grasa visceral es la que no se ve y rodea los \u00f3rganos, y no puede eliminarse mediante liposucci\u00f3n. Incluso las personas que parecen estar sanas y en forma pueden estar acumulando grasa visceral, que est\u00e1 relacionada con la diabetes y las enfermedades cardiacas. La grasa visceral produce citoquinas inflamatorias, aumenta la resistencia a la insulina y reduce los niveles de hormonas sexuales.<\/p>\n\n
Los expertos de Anti-Aging and Wellness Clinic<\/em><\/strong><\/a> pueden ayudarle a obtener una medici\u00f3n precisa de su porcentaje de grasa corporal. Una composici\u00f3n de grasa corporal del 30% o menos se considera saludable para las mujeres, pero para una forma f\u00edsica \u00f3ptima, las mujeres deben aspirar a un 24% o menos. Una composici\u00f3n corporal del 20% o menos es saludable para los hombres, pero para una forma f\u00edsica \u00f3ptima, los hombres deben aspirar a un 17% o menos. Conocer tu nivel actual de composici\u00f3n de grasa corporal puede ayudarte a educarte y motivarte.<\/p>\n\n En Anti-Aging and Wellness Clinic<\/em><\/strong><\/a> le ayudaremos a optimizar su salud. Nuestra misi\u00f3n es desarrollar un programa de salud personalizado que le permita alcanzar su m\u00e1ximo rendimiento f\u00edsico y mental. Queremos ayudarle a tomar las riendas de su salud y permitirle vivir una vida m\u00e1s larga, sana, activa y productiva.<\/p>\n\n La Anti-Aging and Wellness Clinic<\/em><\/strong><\/a>, la cl\u00ednica de control de la edad con m\u00e1s experiencia de Centroam\u00e9rica, combina la tecnolog\u00eda m\u00e1s avanzada, m\u00e9todos probados de medicina preventiva y educaci\u00f3n del paciente para ralentizar el proceso de envejecimiento y combatir las enfermedades relacionadas con la edad. P\u00f3ngase en contacto con nosotros hoy mismo para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/a><\/p>\n\n Diabetes y endocrinolog\u00eda. Valor informativo del porcentaje de grasa corporal con el \u00edndice de masa corporal para el riesgo de glucemia anormal: un estudio transversal representativo a nivel nacional.<\/a> Ara Jo Arch G Mainous III, BMJ Open<\/em> 2018; 8<\/strong> – Publicado en l\u00ednea por primera vez: 13 abr 2018. doi: 10.1136\/bmjopen-2017-019200 Durante su chequeo m\u00e9dico rutinario anual, su m\u00e9dico puede evaluar su \u00edndice de masa corporal (IMC) o su relaci\u00f3n entre altura y peso. El \u00edndice de masa corporal es una medida tradicional que divide el peso de una persona entre su estatura para saber si tiene un peso saludable. Cuando se eval\u00faa a una gran […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1105,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50,57,43],"tags":[],"class_list":["post-1187","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrenamiento","category-perdida-de-peso","category-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/antiagewellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1187","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/antiagewellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/antiagewellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antiagewellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antiagewellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1187"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/antiagewellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1187\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antiagewellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/antiagewellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/antiagewellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/antiagewellness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Referencia:<\/h4>\n\n