Un estudio publicado JAMA en julio de 2019 reveló que los estadounidenses han aumentado la cantidad de tiempo que pasan siendo físicamente inactivos. Como se enumera en un artículo de John Hopkins Medicine, la inactividad física o los comportamientos sedentarios contribuyen a las siguientes condiciones de salud:
En 2008, el Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS) de EE.UU. publicó las «Directrices de Actividad Física para los Estadounidenses (PAG)». Las directrices proporcionan recomendaciones basadas en pruebas sobre el tipo y la duración de la actividad física para la población estadounidense en general; las PAG recomiendan al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada, o 75 minutos de ejercicio de intensidad vigorosa por semana.
Una encuesta realizada en 2009, 1 año después de la publicación de las recomendaciones, mostró que aproximadamente 1/3 de los estadounidenses conocían las directrices y menos del 1% de los adultos estadounidenses sabían detalles concretos sobre las recomendaciones.
Diseño del estudio
De 2007 a 2016, el HSS llevó a cabo una serie de estudios transversales que incluían datos de más de 27 mil participantes de 18 años o más. El propósito de las encuestas es comprender mejor las tendencias actuales de adhesión a las Directrices de Actividad Física para los Estadounidenses; en concreto, querían entender cuánto tiempo dedican los estadounidenses a actividades físicas frente a actividades sedentarias, y si esas tendencias han cambiado con el tiempo.
Las encuestas se desarrollaron para medir la duración, frecuencia e intensidad de la actividad aeróbica relacionada con el ocio, el trabajo y el transporte, así como el tiempo estimado que se pasa sentado al día.
Resultados
Los resultados de las encuestas mostraron que los estadounidenses no han aumentado significativamente su actividad aeróbica, con un 63,2 % de estadounidenses que realizaban actividad aeróbica en 2007-2008 frente al 65,2 % en 2015-2016. Sin embargo, los estadounidenses han aumentado la cantidad de horas dedicadas a comportamientos sedentarios de 5,7 horas al día en 2007-2008 a 6,4 horas al día en 2015-2016.
Efectos del sedentarismo
Las investigaciones han demostrado que los periodos prolongados de inactividad pueden provocar un metabolismo más lento, aumento de peso y obesidad. La obesidad es un grave problema de salud que se ha convertido en un problema creciente en Estados Unidos. Para llegar a ser obeso, una persona consume más calorías al día de las que su cuerpo utiliza. El exceso de calorías se almacena en forma de grasa y cuantas más calorías se consumen, más grasa se almacena. Una persona que padece obesidad suele tener dificultades para realizar actividades cotidianas como caminar y respirar. Con el tiempo, esto conduce a una serie de enfermedades crónicas.
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