Un nuevo estudio revela que las dietas con alto contenido de grasa podrían alterar el reloj biológico del cuerpo o lo que también es conocido como el ritmo circadiano, lo que podría provocar trastornos del sueño. La mayoría de las personas saben que tomar bebidas con cafeína, comer una comida muy pesada o ver dispositivos

Los trastornos del sueño afectan aproximadamente al 40% de los adultos y se considera un problema grave de salud. Frecuentemente los trastornos del sueño son ignorados o pasados ​​por alto; sin embargo, pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida, la morbilidad y la mortalidad. ¿Tienes un Trastorno del sueño? ¿Tienes dificultad para