La dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido afecta aproximadamente al 40% de los adultos y constituye un grave problema de salud. Con frecuencia, los trastornos del sueño se ignoran o se pasan por alto; sin embargo, pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida, la morbilidad y la mortalidad.
¿Tiene problemas para dormir?
Si ha respondido afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, es posible que no esté durmiendo lo suficiente y no es el único. Según la Academia Americana de Medicina del Sueño (AASM), 1 de cada 3 estadounidenses no duerme lo suficiente, lo que puede provocar un bajo deseo sexual, enfermedades debidas a un sistema inmunitario débil, aumento de peso, enfermedades cardiacas, cáncer, problemas cognitivos, envejecimiento y diabetes. Los problemas para dormir pueden deberse a un desequilibrio hormonal. Si usted está perdiendo el sueño debido a un desequilibrio hormonal, los profesionales de la Anti-Aging and Wellness Clinic pueden ser capaces de ayudarle a experimentar una noche de sueño tranquilo.
7 causas comunes de los trastornos del sueño
El envejecimiento, la fatiga suprarrenal, el estrés, una dieta inadecuada y la menopausia pueden afectar a la producción hormonal y a los patrones de sueño. Todos tenemos un reloj biológico interno, llamado ritmo circadiano, que regula nuestro ciclo de sueño/vigilia. Un desequilibrio hormonal puede alterar el ritmo circadiano y alterar el patrón de sueño, lo que le hará sentirse fatigado y somnoliento. Los niveles de cortisol suben y bajan a lo largo del día. Suele estar en su nivel más alto alrededor de las 8:00 de la mañana y en su nivel más bajo entre medianoche y las 4:00 de la mañana. El exceso o la falta de cortisol pueden alterar el sueño. El estrés, la fatiga suprarrenal, la menopausia y los niveles bajos de azúcar en sangre pueden alterar la producción de cortisol. Cada vez que se interrumpe el ciclo sueño/vigilia, el organismo puede tardar varios días en ajustar correctamente los niveles de cortisol.
Durante la perimenopausia y la menopausia, las mujeres producen menos progesterona, una hormona que favorece el sueño. Los niveles bajos de progesterona pueden dificultar que las mujeres experimenten una noche de sueño reparador. Además, las mujeres también pueden experimentar sofocos por la noche, que es una oleada de adrenalina que las despierta y produce un cambio de temperatura que puede dificultar que vuelvan a conciliar el sueño.
Las investigaciones han demostrado que, por término medio, las personas necesitan dormir entre 7 y 8 horas diarias. En Anti-Aging and Wellness Clinic evaluaremos sus niveles hormonales y, si es necesario, le ayudaremos a recuperar unos niveles óptimos. Un análisis de sangre completo identificará cualquier problema con la producción de cortisol, la fatiga suprarrenal y la menopausia. Los médicos de Anti-Aging and Wellness Clinic utilizan terapia de sustitución hormonal bioidéntica bajo supervisión médica para tratar el desequilibrio hormonal. Al optimizar sus niveles hormonales, su sueño mejorará y se sentirá con más energía.
Unos niveles equilibrados de hormonas pueden reducir los signos y síntomas del envejecimiento, mejorar el estado de ánimo, mejorar los niveles de insulina, reducir la grasa corporal, aumentar la masa muscular, aumentar la energía, mejorar la función cognitiva y aumentar la libido.Unos niveles equilibrados de hormonas pueden reducir los signos y síntomas del envejecimiento, mejorar el estado de ánimo, mejorar los niveles de insulina, reducir la grasa corporal, aumentar la masa muscular, aumentar la energía, mejorar la función cognitiva y aumentar la libido.
No podemos vivir sin dormir. Un sueño reparador mantiene en funcionamiento el sistema inmunitario, ayuda al cerebro a almacenar lo que ha aprendido, contribuye a la digestión y al metabolismo de las grasas y ayuda a las células a regenerarse. Si tiene dificultades para dormir desde hace más de dos semanas, póngase en contacto con Anti-Aging and Wellness Clinic para saber cómo podemos ayudarle.
