Cuando visite la Anti-Aging and Wellness Clinic en Costa Rica, asegúrese de disfrutar de los muchos beneficios que puede obtener del coco costarricenses! El coco se usa en todo el mundo con múltiples propósitos, desde alimentos hasta cosméticos y muebles. Los cocos se han convertido en una merienda saludable de moda por varias razones: son sabrosos, refrescantes y llenos de nutrientes. Hay muchos beneficios que pueden obtenerse de cada parte del coco, desde el agua de coco hasta la cáscara.
Agua de coco
El agua de coco ayuda a nutrir el coco a medida que envejece y, aunque se puede encontrar en una fruta madura, generalmente proviene de un coco joven y verde. A medida que el coco madura, la mayor parte del agua ayuda a formar la parte blanca del coco. El agua de coco es 94% de agua, contiene muy poca grasa y es una buena fuente de magnesio, vitamina C, potasio y calcio.
Una taza de agua de coco contiene:
- 46 calorías
- 9 gramos de carbohidratos
- 3 gramos de fibra
- 2 gramos de proteína
Beneficios para la salud del agua de coco
- Rehidrata mejor que el agua
- Aumentar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en la sangre.
- Ayudar a prevenir cálculos renales
- Ayuda a reducir la presión arterial y disminuye el riesgo de formación de coágulos
- Mejora los niveles de colesterol
- Contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres
Leche de coco
La leche de coco se hace rallando la parte blanca del coco y exprimiéndolo a través de una gasa para extraer el líquido. La leche de coco espesa contiene más grasa que la leche de coco rala.
Muchos defensores clasifican la leche de coco como un superalimento, que es un término no médico utilizado para describir un alimento que contiene un alto nivel de antioxidantes, vitaminas y / o minerales y que tiene beneficios importantes para la salud. La leche de coco es una buena fuente de calcio, potasio, hierro y vitamina C.
Una taza de leche de coco cruda sin azúcar contiene:
- 445 calorías
- 4.57 gramos de proteína
- 48,21 gramos de grasa
- 6.35 gramos de carbohidratos
El consumo de una cantidad pequeña a moderada de leche de coco puede ayudar a:
- Promover la pérdida de peso
- Mejorar la función cognitiva
- Mejorar los niveles de colesterol
Pulpa de coco
La pulpa de coco es la parte blanca dentro del coco. La pulpa de coco no es solo una fuente de grasa saludable, también es una excelente fuente de nutrientes que pueden ayudar a desarrollar músculo y propiciar un cuerpo sano. Los cocos no son una proteína completa, pero contienen 17 de 20 aminoácidos y la pulpa de coco específicamente es una rica fuente de manganeso, selenio, cobre, fósforo, potasio, hierro y zinc.
Una taza de carne de coco crudo contiene:
- 283 calorías
- 3 gramos de proteína
- 27 gramos de grasa
- 10 gramos de carbohidratos
- 7 gramos de fibra
La carne de coco contiene una gran cantidad de grasas saturadas, pero a diferencia de otras grasas saturadas, el coco es un ácido graso de cadena media (MCA), lo que significa que, a diferencia de las grasas saturadas de cadena larga, la grasa se descompone más rápido y no contribuye al colesterol alto.
Los beneficios para la salud de la pulpa de coco son:
- Protege el hígado
- Promueve la formación de colágeno manteniendo su piel, uñas y cabello fuertes y saludables.
- Promueve la formación de tejido conectivo, lo que ayuda a mantener fuertes los músculos y el corazón.
- Aumenta el HDL (colesterol bueno) y disminuye el LDL (colesterol malo).
- Ayuda a acelerar la curación de heridas
- Aumenta el buen funcionamiento del sistema inmunológico
- Mejora la presión arterial
- Promueve la pérdida de peso y reduce la grasa abdominal.
- Aumenta la sensibilidad a la insulina y ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre.
- Mejora la digestión
Aceite de coco
Los beneficios que ofrece el aceite de coco obtenido de la pulpa, aún no se han probado con el aceite de coco disponible comercialmente en los estantes de los supermercados. La estructura química no es la misma y, por lo tanto, los beneficios pueden no ser los mismos. La pulpa de coco contiene ácidos grasos de cadena media que tienen una estructura química más corta que otras grasas saturadas. El aceite de coco comprado en los supermercados contiene principalmente ácido láurico, que es un ácido graso de cadena larga.
Pérdida de peso y asesoramiento nutricional en Anti-Aging and Wellness Clinic en Costa Rica
Un componente crítico para cualquier programa de manejo de la edad es la relación cuerpo / grasa. Después de un historial médico completo, un análisis de composición corporal, un análisis completo de sangre y tras la evaluación y discución de sus objetivos personales, trabajaremos con usted para desarrollar un plan de nutrición adaptado a sus necesidades específicas, el cual se irá modificando conforme usted lo requiera, ya que a medida que avance en nuestro programa de manejo de la edad, sus necesidades nutricionales pueden cambiar.
Otros Servicios en la Anti-Aging and Wellness Clinic
- Terapia de reemplazo hormonal bioidéntica para hombres y mujeres, incluida la terapia con HGH y testosterona
- Rejuvenecimiento facial
- Terapia con PRP (Plasma Rico en Plaquetas)
- P-shot PRP para hombres
- Terapia de quelación
- Pruebas de laboratorio exhaustivas que incluyen pruebas de telómeros y pruebas de cáncer.
- Pruebas de intolerancia alimentaria
La Anti-Aging and Wellness Clinic en Costa Rica, Panamá y México, es la Clínica de Manejo de la Edad en Centroamérica con más experiencia. En la Anti-Aging and Wellness Clinic, combinamos métodos probados de medicina preventiva con la tecnología más avanzada para ralentizar el proceso de envejecimiento y combatir las enfermedades relacionadas con la edad. Contáctenos hoy y permítanos brindarle nuestra asesoría para empezar a disfrutar de una mejor calidad de vida.
