La longitud de los telómeros es un factor que afecta el envejecimiento y la longevidad. El acortamiento de los telómeros se ha asociado con el envejecimiento y tasas más altas de enfermedades crónicas, como diabetes, enfermedades cardiovasculares o cáncer. Los investigadores creen que es un factor crítico en el proceso de envejecimiento, pero ¿Los telómeros más cortos son de causa hereditaria o por factores ambientales?
Los telómeros protegen nuestro ADN y las célula del daño. Los telómeros sanos son largos y permiten que las células se repliquen correctamente, pero cada vez que una célula se divide, el telómero se acorta un poco. Funciona de forma similar a los extremos de plástico un cordón de zapatos, cuando el telómero se vuelve demasiado corto y desgastado, el cromosoma comienza a deshilacharse. Cuando esto sucede, la célula se vuelve inactiva, se divide incorrectamente y / o finalmente muere.
Genética vs. Investigación Ambiental
Los investigadores han demostrado que los telómeros más largos están asociados con una vida más larga, pero en el Murdoch Children’s Research Institute,en Australia, los investigadores querían entender si la longitud de los telómeros se ve afectada por factores hereditarios o ambientales. Los resultados del estudio se publicaron en el British Medical Journal (BMJ) en julio de 2019.
El estudio fue un estudio transversal basado en la población con más de 1800 familias que participaron en 30 ciudades y pueblos de Australia. Los investigadores extrajeron el ADN y evaluaron la longitud de los telómeros de las muestras de sangre de 1206 niños entre las edades de 11 y 12 años, y 1343 padres, de los cuales 1143 eran parejas de padres e hijos.
Los resultados mostraron que había una relación modesta entre la longitud de los telómeros de los padres y sus hijos, siendo la concordancia más fuerte entre el padre y el niño. Los investigadores concluyeron que la longitud de los telómeros de los niños parecía ser en parte el resultado de la genética.
https://bmjopen.bmj.com/content/bmjopen/9/Suppl_3/118.full.pdf
La longitud y la longevidad de nuestros telómeros parece estar determinada solo en parte por la genética.
Los factores ambientales que pueden afectar la longitud de los telómeros incluyen:
- Estrés psicológico crónico
- Calidad y duración del sueño.
- Índice de masa corporal
- Tabaquismo
- Falta de ejercicio
- Bajo apoyo social
- Menor nivel de educación
- Estrés oxidativo y antioxidantes.
¿Cómo proteger, reparar y alargar sus telómeros? Le recomendamos:
- Seguir una dieta antiinflamatoria.
- Lograr un peso corporal y una composición ideales.
- Realizar ejercicio regular
- Reducir el estrés
- Tomar suplementos nutricionales que ayudan a proteger y reparar los telómeros.
- Alcanzar el equilibrio apropiado de hormonas a través de la terapia hormonal bioidéntica
- Lograr 8 horas de sueño por noche.
- Ayunar apropiadamente
- Deja de fumar
Anti-Aging and Wellness Clinic
En Anti-Aging and Wellness Clinic puede evaluar la longitud de sus telómeros y, con base en esos resultados, desarrollar un plan de salud y bienestar para proteger, reparar y alargar sus telómeros, ayudándole a vivir una vida más larga y saludable.
Prueba de telómeros
La Anti-Aging and Wellness Clinic, en colaboración con los Laboratorios SpectraCell, ofrece una prueba que puede determinar la longitud de los telómeros en relación con la edad.
Resultados de las pruebas proporcionados por los Laboratorios SpectraCell
«La puntuación de telómero del paciente se calcula con base en el promedio de la longitud de los telómeros del paciente en las células de la sangre periférica. Este promedio se compara con las longitudes de los telómeros de una muestra de población del mismo rango de edad del paciente para determinar la puntuación porcentual del paciente «. Https://www.spectracell.com/clinicians/products/telomere-testing/
Frecuencia de prueba
Las pruebas de telómeros deben realizarse una vez al año junto con su panel de sangre completo. Una prueba anual evaluará cualquier cambio en la longitud de los telómeros y lo ayudará a usted y a su médico a determinar si es necesario realizar cambios en su plan de salud.
Servicios en la Anti-Aging and Wellness Clinic
- Reemplazo hormonal bioidéntico para hombres y mujeres, incluida la terapia con HGH y testosterona
- Pérdida de peso y asesoramiento nutricional.
- Pruebas completas de laboratorio
- Rejuvenecimiento facial
- Terapia con Plasma Rico en Plaquetas
- Terapia nutricional Intravenosa
- Procedimiento P-Shot PRP para hombres
- Terapia de Quelación
- Pruebas de intolerancia alimentaria
La Anti-Aging and Wellness Clinic en Costa Rica, Panamá y México, es la clínica de gestión de la edad con más experiencia de América Central, la cual combina métodos probados de medicina preventiva con la tecnología más avanzada para ayudarlo a retrasar el proceso de envejecimiento y combatir enfermedades relacionadas con la edad. Permítanos ayudarlo a vivir mejor. Contáctenos hoy mismo para obtener más información sobre las pruebas de telómeros y la medicina preventiva.
Publicación científica
- Nguyen MT, Lycett K, Vryer R, et al. Telomere length:population epidemiology and concordance in Australian children aged 11–12 years and their parents. BMJ Open 2019;9:118–126. doi:10.1136/ bmjopen-2017-020263